Pour qui sont les séances de gym senior ?

 Des séances adaptées aux adultes de 45 à 80 ans

Les séances de gym senior s’adressent aux personnes âgées de 45 à 80 ans, quel que soit leur niveau de forme physique.

Que vous soyez débutant, en reprise d’activité ou déjà actif, les exercices sont personnalisés et adaptés à vos capacités.

 Gym senior à domicile

 Des séances directement chez vous

Les séances peuvent être réalisées à votre domicile, dans un cadre rassurant et confortable.

Aucun matériel spécifique n’est nécessaire : les exercices sont adaptés à l’espace disponible et à votre condition physique.

 Pas de déplacement

 Un environnement familier

 Plus de sérénité et de confort

 Objectifs des séances

 Bouger pour rester en forme et autonome

Les séances de gym senior permettent de :

 Améliorer la mobilité et la souplesse

 Renforcer les muscles en douceur

 Travailler l’équilibre et prévenir les chutes

 Réduire les douleurs liées à l’âge ou à la sédentarité

 Retrouver de la confiance dans les mouvements

 Maintenir son autonomie au quotidien

 Un encadrement professionnel et sécurisé

 Éducateur sportif qualifié

Éducateur sportif diplômé, j’accompagne des personnes de 45 à 80 ans dans une pratique physique sécurisée et progressive.

Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos besoins et à vos éventuelles douleurs ou pathologies.

 L’objectif : bouger en toute sécurité, à votre rythme.

 Pour les seniors et leurs proches

 Une solution rassurante pour les familles

Ces séances s’adressent également aux proches et familles souhaitant proposer à un parent une activité physique encadrée, bénéfique pour la santé, le moral et l’autonomie.

 Besoin d’un renseignement ?

 Parlons de votre situation

Vous vous demandez si ces séances sont faites pour vous ou pour un proche ?

Je suis à votre écoute pour vous proposer un accompagnement personnalisé.

 Contactez-moi dès maintenant